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プルーン

プルーンはすももの一種です。
種入りのまま乾燥させたものや完熟した生果、種をぬいた大粒の
ものなどいろいろと出ています。
プルーンは鉄分補給や便秘には人気です。
プルーン自体に緩下作用があります。
又、鉄分の吸収を助けるビタミンCも入っているので鉄分の
吸収率が高いです。

 
便秘関連用語集だよ
知っているようでよく分からない言葉なども
あったら調べてみようよ。

  便秘関連用語集

       
アルギン酸 アイロン アロエペラ オリゴ糖
ガラクトオリゴ糖 キシロオリゴ糖 キダチアロエ グルコマンナン
ココア センナ 大豆オリゴ糖 難消化性デキストリン
にがり 乳酸菌 ビフィズス菌 フラクトオリゴ糖
プルーン ペクチン ヤーコン ラクトスクロール

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