便秘になったうんちの腸内細菌を調べた所、ラクトバチルス菌(乳酸菌の1種)が健康に人に比べて少ないことがわかりました。また、ビフィズズ菌も少なく、逆に大腸菌やストレプトコッカスがやや増加していることがわかりました。いわゆる善玉菌が減って悪玉菌が増えて、腸内細菌のバランスがくずれ、便秘になったのです。腸内細菌の総量はほぼ決まっていて善玉菌が増えれば、悪玉菌が減ります。腸の中では善玉菌と悪玉菌が勢力争い...