あなたは水分をよくとる方ですか?若い方ではペットボトルがはなせないとばかりによく飲んでいる方もいますが、私はどちらかというとあまり水分はとらない方です。(それで便秘です)人の体は60%が水分です。便にも水分が含まれていますが、いい便は水分が70%〜80%です。コロコロうんちは水分が70%以下です。水分の排出は、夜寝ているだけでも汗としてででいるし、尿、汗、蒸発などで結構ででいます。水分としてとるだ...