便意をがまんする

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便意をがまんする

直腸に便が来ると大腸から指令で便をだそうとします。しかし、朝
支度で忙しかったり、時間が間にあらなかったりするとがまんを
してしまいます。そのまま次の行動に移ってしまいます。

すると便意もなくなってしまいます。
そういうことを続けていると、直腸の感覚が鈍って便意を感じなくなって
しまいます。それが続くと便がたまって水分が吸収されてコロコロうんち
になってしまいます。

■　運動不足

毎日の生活において運動不足でも便秘になります。
特に排便の時に腹圧をかけるので、腹筋など衰えていると
排泄力が弱くなります。特に弛緩性便秘では腸がだらんとして
いて蠕動運動が働かず便が停滞してしまいます。

 

大腸が便意を知らせているのに、無視して
いるとまずいね。
 便意を感じにくい体になっちゃうよ
運動もやって腹筋をつけておこう

 

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