便秘になる原因の一つに食生活がとても関係しています。1日3回決まった時間に食事をしていれば、そのリズムで排便するのですが、食生活に問題あると便秘になり、コロコロうんちにもなってしまいます。あなたはこんなことをしていませんか?■　朝食を食べない空っぽの胃に食物が入ると、胃、大腸反射がおこって腸が活発に動き始めます。特に直腸性便秘は朝食をぬくことが原因です。■ダイエットしていませんか?ダイエットで食事...