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グルコマンナン
グルコマンナンはコンニャク芋からとれる水溶性食物繊維です。
便秘を改善する効果が確認されています。
グルコマンナンが腸で水分を吸ってふくらむことで便のかさを
ふやします。また、腸内細菌で分解されると、オリゴ糖ができて
ビフィズス菌を増やし、腸内環境を良くします。
食後の血糖が上がるのを抑えたり、コレステロールを下げる
効果も報告されています。
便秘を改善する効果が確認されています。
グルコマンナンが腸で水分を吸ってふくらむことで便のかさを
ふやします。また、腸内細菌で分解されると、オリゴ糖ができて
ビフィズス菌を増やし、腸内環境を良くします。
食後の血糖が上がるのを抑えたり、コレステロールを下げる
効果も報告されています。
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便秘関連用語集だよ 知っているようでよく分からない言葉なども あったら調べてみようよ。 |
便秘関連用語集
| アルギン酸 | アイロン | アロエペラ | オリゴ糖 |
| ガラクトオリゴ糖 | キシロオリゴ糖 | キダチアロエ | グルコマンナン |
| ココア | センナ | 大豆オリゴ糖 | 難消化性デキストリン |
| にがり | 乳酸菌 | ビフィズス菌 | フラクトオリゴ糖 |
| プルーン | ペクチン | ヤーコン | ラクトスクロール |
